"قلة النوم"

تحدد وزارة الصحة السعودية معدلات النوم الطبيعية وفق الفئة العمرية، إذ يحتاج حديثو الولادة إلى ما بين 14 و17 ساعة يومياً، بينما يكتفي البالغون بـ7 ...

أكدت وزارة الصحة أن اضطرابات النوم لا تتوقف عند الشعور بالإرهاق فحسب بل قد تكون مؤشرًا خطيرًا على وجود بعض الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ...

حذر استشاري الروماتيزم وهشاشة العظام، الدكتور ضياء حسين، من خطورة نمط الحياة العصري على كفاءة الجهاز المناعي، مستنداً إلى سلسلة من الدراسات العالمية الحديثة التي ...

أوضح مجلس الصحة الخليجي أهم المعلومات الشائعة الخاصة بالصداع، ليتمكن المستفيدون من التفريق بين الاعتقادات الخاطئة والحقائق المثبتة عن هذا المرض، وأهمها:الاعتقاد: المسكنات آمنة للاستخدام ...

يُعد النوم عنصرًا أساسيًا لصحة الجسم، والعقل، فأثناء النوم، ينخفض ضغط الدم، ومعدل ضربات القلب، مما يساعد على تحسين صحة القلب، والأوعية الدموية. من هو ...

سلّط مجلس الضمان الصحي الضوء على 7 مضاعفات خطرة وشائعة لمرض السكري، مع توضيح الأعراض التحذيرية المرتبطة بكل منها، جاء ذلك في إطار جهود المجلس ...

كشفت دراسة أمريكية أن توترات العمل تزيد احتمالات الإصابة بالأرق والحرمان من النوم.وقامت الدراسة، التي أجراها فريق من الباحثين من جامعة كاليفورنيا لوس أنجلوس ونشرتها ...

أكد استشاري الأمراض الصدرية واضطرابات النوم مدير مركز طب وبحوث النوم بمستشفى جامعة الملك عبدالعزيز بجدة البروفيسور سراج عمر ولي لـ ”اليوم“، أن هناك مشاكل ...

أظهرت دراسة صغيرة أن تناول جرعة عالية من الكرياتين يحسن أداء الدماغ على المدى القصير أثناء الحرمان من النوم.وفي تجربة أجريت في إطار الدراسة، تحسن ...

هل سبق لك ولم تستطع النوم لعدد كاف من الساعات؟ ماذا شعرت بعد هذه الليلة؟ بالتأكيد يتعزز الشعور بالتعب والإرهاق في حال عدم الحصول على ...

توصلت دراسة علمية أجريت في السويد أن النوم لفترة تتراوح ما بين ثلاث إلى خمس ساعات فقط ليلا تزيد مخاطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض ...

تلعب نوعية وكمية النوم التي نحصل عليها كل ليلة دورًا كبيرًا في صحتنا وعافيتنا بشكل عام، وقلة النوم لا تجعل القيام بالأنشطة اليومية أصعب من ...

في أفضل الظروف –شبه المستحيلة– قد تتمتع برفاهية الذهاب إلى النوم في وقت مبكر والاستيقاظ أيضًا بنشاط مبكرا، ولكن نظرًا لظروف وطبيعة الحياة، من العمل ...

شلل النوم.. حالة تحدث عندما يكون الشخص في وعيه ومستيقظًا لكن جسمه ما زال نائمًا، وكل الأعضاء في حالة أشبه بالشلل، قد يكون الشخص غير ...

من المسلم به طبيًا أن قلة النوم تتسبب في أضرار خطيرة على الشخص الذي يعاني منه على المدى البعيد، قد تصل به حال تطورت تلك ...

تتعدد أسباب الإصابة بالأرق التي تمنع الشخص من النوم، ما بين طريقة ممارسة الشخص لحياته إلى تناول أدوية تقلل النوم، أو ضغط نفسي يمر به ...

جميع المخلوقات الحية تحتاج إلى النوم، الذي يعتبر الوظيفة الرئيسة للمخ في بداية الحياة، فوفقًا لوزارة الصحة السعودية، ينتظم عمل المخ بحسب نظامي "توازن النوم ...

أثبتت دراسة أجراها باحثون من جامعة كوليدج لندن وجامعة باريس سيتي، أن النوم 5 ساعات على الأقل في الليلة قد يقلل من فرص الإصابة بالمشاكل ...

تتعدد الأسباب وراء قلة النوم أو السهر لساعات طويلة من الليل، كذلك تتعدد أضرار تلك العادة، فمنع الجسد والمخ من الحصول على الراحة التي يحتاجها ...

كشفت دراسة حديثة، أن الشخير أثناء النوم وما يسبقه من أرق واضطراب، سواء كان بسبب قلة عدد الساعات المطلوبة أو زيادتها عن المعدل الطبيعي، "من ...